我が家の旦那さんは交替勤務です。 なので、勤務次第でワンオペ育児 夜勤の日は、朝から戦争だったりする。 泣く赤ん坊片手に、2歳児の相手だ 5歳の長男はまぁ１人で大体できるけど。 朝ご飯～と言って起きてくるのが 5時半とかだったりする。 もうちょい寝…

首題が全てを物語る。 昨日の夜から肩周りが筋肉痛になったが、 さて いつの筋肉痛なのか検討つかず。 だって肩周りの体操は5日前から続けている 今更な筋肉痛… え？5日遅れとかありえるの？？ いや、きっとあれだ 昨日はやけに息子が寝なくて 一日中抱っこ…

1週間、体重が停滞しているので これってもしや停滞期？と気づき(遅） 朝からググる。 ホメオタシスこのやろー いい仕事してんじゃんかこのやろー 人間、体重の5％痩せると 恒常性機能が働き停滞期に突入するようです。 出産前から-7ｷﾛ そら停滞もするわけで…

体重が62ｷﾛで停滞中。 1週間くらいここらをウロウロしてる。 無事、1ヶ月検診を終えて筋トレを始めました。 スクワット ストレッチ 産褥体操 体動かすのって気持ちいいな～ たがしかし、体重は減らない！！ お腹もぷよぷよのまんまですが、 背中が少しずつ引…

新生児のお世話に昼も夜も関係ない。 最近ようやく夜中のパターンが決まってきた 時間通りに動けるのは随分楽に感じる。 21時就寝(子ども3人と共に私も寝る） 0時 ミルク、おむつ 3時 ミルク、おむつ 3時のミルク後寝かしつけたら私の時間！ ストレッチして…

体調が戻ってきて、食欲も復活。 という事で体重も増えていますな… 62ｷﾛか～ 明後日が1ヶ月検診なんだけど何言われるかな…。 とりあえず目標は8月中に60ｷﾛきること あと10日…！ 少し頑張らねば…!! ミルク育児でいくと決めたので、 産後ダイエットは意識的に…

焦った。 母乳をあげれなくなり、ミルクになった2日目 この子便秘じゃない…？？？ 母乳混合の今までは毎日3回くらいしてたのに 今日まだ1回もしてないじゃん… 日付が変わる頃、ようやく出た～ と思ったら、色が違うし粘り気多い…。 え…？病気かな…？ 変な汗…

そろそろ60ｷﾛきりそう。 良いペースですね ここ数日、突如40℃の発熱に見舞われた私。 イヴを飲みつつゴロゴロしていたけど、 当然授乳はできないわけで… 詰まったら大変！とマメに搾っていたけど 日に日に母乳量が減っていきました。 熱が引かないので、 多…

お盆休みは実家へ寄生している。 保育園が6連休で、旦那さんは仕事で、 末子は生後2週間で、私は産褥期だからね。 それに今年は愛知の妹家族も帰省する ここは熊本県。 例外なく帰省ラッシュに巻き込まれているらしい 私の両親は子どもが好きな人達なので、 …

体重 62.8ｷﾛ 良いよ 良いよ～。 最近目玉焼きが美味しいなぁ、と思い 朝ごはんと昼ごはんで食べています。 野菜とたんぱく質がとても美味しい。 身体が欲しているのでしょうか それに比べて、炭水化物への欲求は低め。 エネルギー源だから食べるけど、沢山は…

私は、多分世間一般でいう良い母親ではない。 子ども達を可愛いと思うと同時に 子どもって面倒だな、とも思う。 鬱陶しいな、と思う時もある。 子育てに向き不向きがあるなら、 私はおそらく向いていない。 仕事している方がよっぽど楽だと思っている。 それ…

本日の体重 64.0ｷﾛ 体脂肪 31.8％ 微増…。 8月中に60を切りたいです。 いけるかなー 朝ごはんは、しっかり食べる派…ではない。 朝は浄化の時間だと思っているので、 朝ごはんは胃の負担が少ないものにします。 スムージーとか、果物とか、ヨーグルト。 今朝…

沐浴後の息子くん。 タオルでわしゃわしゃーとして 保湿、おへそ消毒、耳と鼻そうじ。 服着せて、湯冷まし飲ませて、寝る～。 という流れ 3人目ともなると雑です。 多少泣いてようが、 あはは～。元気、元気～ てなもんで笑って写真撮ってます。 夜はお腹へ…

体重 64.8ｷﾛ (-0.3) 体脂肪 31.4％ 体内の水分が減っただけかな？ 息子くんの授乳量も増えて、 乳首取れるんじゃないかな？と不安になる。 体重は減ってますが、体脂肪見ると 水分減っただけ～。 間食を如何にして避けるかが課題です。 朝ごはんはあまり入ら…

8月4日 (産後8日目) 体重 65.1ｷﾛ (-0.7) 体脂肪 30.1％ (-0.3) 目標は52ｷﾛです。 最も身体がスムーズに動き、 かつ仕事と育児をこなす体力を確保できる体重 50ｷﾛを切ると途端に体調崩します。 一人目の産後、さーっと50以下まで減り 体調崩し、慌てて増量し…

妊娠前 53ｷﾛ 163ｾﾝﾁ 標準体型 出産前7月27日 69.2ｷﾛ +16ｷﾛ 退院時8月1日 66.3ｷﾛ 産後1週間8月3日 65.8ｷﾛ 体脂肪30.4％ 脂肪が20ｷﾛ…。 今は産後の回復期ということで、 ダイエットらしきことは控えています。 とりあえず記録は続けるけど。 まずは2週間、産褥…

今日は退院の日 上げ膳据え膳 終了のお知らせ。 あ～天国でした 今日から眠れない日々と思うと武者震いです でもお家で兄さんと姉さんが待っています。 弟くん頑張ろうね。 入院中、ひたすら眠る新生児 家でも寝てくれれば良いけれど、完全に個性ですからね…