産後ダイエット決意

妊娠前　53ｷﾛ　163ｾﾝﾁ　標準体型

出産前7月27日　69.2ｷﾛ　+16ｷﾛ

退院時8月1日　66.3ｷﾛ

産後1週間8月3日　65.8ｷﾛ　体脂肪30.4％

脂肪が20ｷﾛ…。

今は産後の回復期ということで、

ダイエットらしきことは控えています。

とりあえず記録は続けるけど。

まずは2週間、産褥体操を地道にやろう。

あとは食生活を整えたいですね

野菜と水分～

母乳に水分取られまくりです。