産後9ヶ月に入りました！ 育児休暇も残り3ヶ月。名残惜しい～ さて、本題ですが体重が増えました(おい 現在 55.8ｷﾛ お菓子の結果ですよ。 腹肉タプタプ 旦那と子に腹を揉まれる切なさ。 これはいかん、とお菓子控えたり ヨガ始めたり、こどもと外遊びしたり…

ブログの存在を忘れがち☆ いや、家作り真っ只中でそっちに集中しております。 あと、離乳食始まっててんやわんや。 資格試験の勉強もしたくてね… 臨月69ｷﾛからスタート 現在産後7ヶ月半 体重は54.8ｷﾛになりました！ 年明けてから、ゆるやか～に減量中。 やっ…

2018年も1ヶ月終了。 早い！ 現在、56.5ｷﾛ うんうん。実にジワジワ減量中… 最近お菓子食べすぎかな？ 気をつけないとな。 あと4ｷﾛ

今朝の体重59.0ｷﾛ ここ数日、58.5～59ｷﾛをいったりきたり。 毎月停滞しているような。 それでもじわっとじわっと減ってはいるけど 間食増えたな～。

10.28 今朝の体重59.3ｷﾛ！ ようやく60をきった～! 長い道のりです。あと7ｷﾛ！ ちょうど産後3ヶ月が経ちました。 残り3ヶ月で落とせるだろうか… ストレッチの効果か、背中がスッキリしてきました。

今朝の体重 60.3ｷﾛ ダイエットは休憩中(笑) じわじわっと減っていますがまだまだ大台。 ストレッチもさぼり気味 今日はスクワットしよう！ あと肩甲骨体操！ 息子2ヶ月 散歩大好きな抱っこベイビー 抱っこで買い物いってプラプラして、 帰ってきたらベビーカ…

今朝の体重60.0ｷﾛ とうとう光が見えてきた～！ 食事制限はしてません。 間食も食べ過ぎない程度に食べてる 水分を意識してとって、 ストレッチとマッサージとスクワット続けてます 9月はがっつり停滞して 1ｷﾛしか減らなかった…衝撃だったなぁ。 10月の目標は…

今朝の体重 60.8ｷﾛ 9月1日は61.8ｷﾛ… 1ヶ月で1ｷﾛ…！ すっごい停滞期！！ でも減ったからまぁ良いのかな……？ ここまで停滞すると挫けそうになる～ まぁでもちょっとずつ 背中肉落ちてるし 肩周りが柔らかくなってるし 太もももちょっとずつ引き締まってるし 進…

首題が全てを物語る。 昨日の夜から肩周りが筋肉痛になったが、 さて いつの筋肉痛なのか検討つかず。 だって肩周りの体操は5日前から続けている 今更な筋肉痛… え？5日遅れとかありえるの？？ いや、きっとあれだ 昨日はやけに息子が寝なくて 一日中抱っこ…

1週間、体重が停滞しているので これってもしや停滞期？と気づき(遅） 朝からググる。 ホメオタシスこのやろー いい仕事してんじゃんかこのやろー 人間、体重の5％痩せると 恒常性機能が働き停滞期に突入するようです。 出産前から-7ｷﾛ そら停滞もするわけで…

体重が62ｷﾛで停滞中。 1週間くらいここらをウロウロしてる。 無事、1ヶ月検診を終えて筋トレを始めました。 スクワット ストレッチ 産褥体操 体動かすのって気持ちいいな～ たがしかし、体重は減らない！！ お腹もぷよぷよのまんまですが、 背中が少しずつ引…

体調が戻ってきて、食欲も復活。 という事で体重も増えていますな… 62ｷﾛか～ 明後日が1ヶ月検診なんだけど何言われるかな…。 とりあえず目標は8月中に60ｷﾛきること あと10日…！ 少し頑張らねば…!! ミルク育児でいくと決めたので、 産後ダイエットは意識的に…

そろそろ60ｷﾛきりそう。 良いペースですね ここ数日、突如40℃の発熱に見舞われた私。 イヴを飲みつつゴロゴロしていたけど、 当然授乳はできないわけで… 詰まったら大変！とマメに搾っていたけど 日に日に母乳量が減っていきました。 熱が引かないので、 多…

体重 62.8ｷﾛ 良いよ 良いよ～。 最近目玉焼きが美味しいなぁ、と思い 朝ごはんと昼ごはんで食べています。 野菜とたんぱく質がとても美味しい。 身体が欲しているのでしょうか それに比べて、炭水化物への欲求は低め。 エネルギー源だから食べるけど、沢山は…

本日の体重 64.0ｷﾛ 体脂肪 31.8％ 微増…。 8月中に60を切りたいです。 いけるかなー 朝ごはんは、しっかり食べる派…ではない。 朝は浄化の時間だと思っているので、 朝ごはんは胃の負担が少ないものにします。 スムージーとか、果物とか、ヨーグルト。 今朝…

体重 64.8ｷﾛ (-0.3) 体脂肪 31.4％ 体内の水分が減っただけかな？ 息子くんの授乳量も増えて、 乳首取れるんじゃないかな？と不安になる。 体重は減ってますが、体脂肪見ると 水分減っただけ～。 間食を如何にして避けるかが課題です。 朝ごはんはあまり入ら…

8月4日 (産後8日目) 体重 65.1ｷﾛ (-0.7) 体脂肪 30.1％ (-0.3) 目標は52ｷﾛです。 最も身体がスムーズに動き、 かつ仕事と育児をこなす体力を確保できる体重 50ｷﾛを切ると途端に体調崩します。 一人目の産後、さーっと50以下まで減り 体調崩し、慌てて増量し…

妊娠前 53ｷﾛ 163ｾﾝﾁ 標準体型 出産前7月27日 69.2ｷﾛ +16ｷﾛ 退院時8月1日 66.3ｷﾛ 産後1週間8月3日 65.8ｷﾛ 体脂肪30.4％ 脂肪が20ｷﾛ…。 今は産後の回復期ということで、 ダイエットらしきことは控えています。 とりあえず記録は続けるけど。 まずは2週間、産褥…