本日の体重 64.0ｷﾛ 体脂肪 31.8％ 微増…。 8月中に60を切りたいです。 いけるかなー 朝ごはんは、しっかり食べる派…ではない。 朝は浄化の時間だと思っているので、 朝ごはんは胃の負担が少ないものにします。 スムージーとか、果物とか、ヨーグルト。 今朝…