今朝の体重60.0ｷﾛ とうとう光が見えてきた～！ 食事制限はしてません。 間食も食べ過ぎない程度に食べてる 水分を意識してとって、 ストレッチとマッサージとスクワット続けてます 9月はがっつり停滞して 1ｷﾛしか減らなかった…衝撃だったなぁ。 10月の目標は…