もうちょい！

今朝の体重60.0ｷﾛ

とうとう光が見えてきた～！

食事制限はしてません。

間食も食べ過ぎない程度に食べてる

水分を意識してとって、

ストレッチとマッサージとスクワット続けてます

9月はがっつり停滞して

1ｷﾛしか減らなかった…衝撃だったなぁ。

10月の目標は-3ｷﾛ！

57ｷﾛかな。

筋トレ増やした方が良いかな…

体脂肪30％てやばいよなぁ。