停滞期って大変だな
1週間、体重が停滞しているので
これってもしや停滞期？と気づき(遅）
朝からググる。
ホメオタシスこのやろー
いい仕事してんじゃんかこのやろー
人間、体重の5％痩せると
恒常性機能が働き停滞期に突入するようです。
出産前から-7ｷﾛ
そら停滞もするわけですね。
ということで、焦らずダイエット続けます
ここは踏ん張りどころだ。頑張れ私。
ミルク育児なので、食欲制御は容易い。
母乳だとほんと腹減るのでね
甘いものにとりつかれますからね。
今は小腹すいたら小魚とかアーモンドとか
意識高い系で満足できてます。
意識高い系主婦です。
前から旦那さんに意識高い系と言われる…
馬鹿にされてるのか…？
ストレッチして、筋トレして
近所を散歩して(息子のベビーカー練習）
やっぱり良いのは拭き掃除ですね。
気分もスッキリ。
気長に頑張るしかない
体重が62ｷﾛで停滞中。
1週間くらいここらをウロウロしてる。
無事、1ヶ月検診を終えて筋トレを始めました。
スクワット
ストレッチ
産褥体操
体動かすのって気持ちいいな～
たがしかし、体重は減らない！！
お腹もぷよぷよのまんまですが、
背中が少しずつ引き締まってきたかも…！？
肩甲骨ストレッチと二の腕引き締め頑張り中
今朝はなんか凄くむくんでまして、
手をグーパーすると痛いくらい。
焦ってバナナ食べて、水分とって
効果あったのか何度もトイレへ行ってます。
細胞に溜まった水分よ、どっかいけー！
朝ご飯はバナナと青汁スムージー
おやつは高カカオチョコレート、アーモンド
お昼は玄米、ゆで卵、みそ汁、エノキソテー
納豆、鶏ムネ香味焼き
お昼のボリューム大きいな。
夜はホイコーローです！
体重ちょっと増えた。
体調が戻ってきて、食欲も復活。
という事で体重も増えていますな…
62ｷﾛか～
明後日が1ヶ月検診なんだけど何言われるかな…。
とりあえず目標は8月中に60ｷﾛきること
あと10日…！
少し頑張らねば…!!
ミルク育児でいくと決めたので、
産後ダイエットは意識的に取り組みます。
筋トレとストレッチメインです。
ご飯はしっかり食べるよー
間食は程々に頑張るよー
ミルクってうんち少なくなるのね…
焦った。
母乳をあげれなくなり、ミルクになった2日目
この子便秘じゃない…？？？
母乳混合の今までは毎日3回くらいしてたのに
今日まだ1回もしてないじゃん…
日付が変わる頃、ようやく出た～
と思ったら、色が違うし粘り気多い…。
え…？病気かな…？
変な汗かきながらググる
どうやら母乳よりミルクは回数減るし水分少なめ
異常ではないようです。
これまで完母だったから分からないよ…
どんくらい飲ませれば良いのかも手探りだ…
母乳は飲みたいだけ飲ませてたから
何も考えて無かったし。
泣けば飲ませてたし。
添い乳ですぐ寝てたし。
なかなか寝ないの～末っ子～
いやぁ大変ですね。心折れそう(笑
でもやっぱり今回はミルクで育てようと思う。
母乳だと私が結構衰弱しがちなのでね
子3人、ちょっと体力自信ないです。
あとやっぱり、母乳だと食欲が凄い
もう凄いお腹空くし、我慢出来ない。
夜中でもコソコソ食べてたなぁ…
旦那さんも説得完了。
ミルク代は掛かるけど必要経費
完母いけるなら、そうすべき…！
なんてずーっと決めつけていたけど
(1人目の時は完母になるまで3ヶ月掛かった）
拘りすぎたかな、と今は思う。
ミルク育児も何だかんだメリット多いし
完母の時より断然抱っこ時間長い(笑
まぁ息子くんがよく泣くってだけですけど。
新生児期の最初だけしか母乳あげれてないけど
初乳の期間は散々搾って、吸わせて
免疫渡せたと思ってるから
ミルクでも良いかって思えるんだろうな。
ちょうど初乳が終わったようで
色も変わってきたところだったから
なんとなく切り替えできた。気持ち的に。
完ミでやってみようかな？
そろそろ60ｷﾛきりそう。
良いペースですね
ここ数日、突如40℃の発熱に見舞われた私。
イヴを飲みつつゴロゴロしていたけど、
当然授乳はできないわけで…
詰まったら大変！とマメに搾っていたけど
日に日に母乳量が減っていきました。
熱が引かないので、
多分原因これだろー、と思い
肛門科デビュー…
痔になっちゃったんですよね。
出産経験ある人は知ってるだろうけど、
3人に1人は痔になるんだとか。
抗生物質を処方されたので、当然授乳は駄目
1週間できない…
おそらく完全にストップするな…
まぁ、あんまり拘りないので
今回は完全ミルクで育てようかなぁ。
断乳もしなくていいしな。
問題は産後ダイエットですよ。
今まで過去2回、ダイエットせずとも
体重戻ったのは完母だったからだと思う。
それが無くなるならダイエットを頑張らないとね
現在、出産前から-7.9ｷﾛ
あと10ｷﾛ痩せたいな！
期間は半年以内！
孫と曾孫
お盆休みは実家へ寄生している。
保育園が6連休で、旦那さんは仕事で、
末子は生後2週間で、私は産褥期だからね。
それに今年は愛知の妹家族も帰省する
ここは熊本県。
例外なく帰省ラッシュに巻き込まれているらしい
私の両親は子どもが好きな人達なので、
孫を存分に可愛がってくれている。
末子の夜中の世話も付き合ってくれるし、
上の2人と散々遊んでくれる。
孫はどうあっても可愛いらしい。
私の祖父母も実家にいるため、
今回の3人目誕生をとても喜んでくれた。
祖母は曾孫を見て喜んでくれるのは勿論
五体満足でよかった。
無事で何より、という言葉を掛けてくれる。
そして、私が無事でよかった。
と言ってくれるのが印象的だ。
3回目の出産だったけど、毎回言われる
この、「○○ちゃんが(私）が無事でよかった。」
という言葉を聞くと
祖母の時代の出産は
きっと今の何倍も大変で命懸けで
周りで無事に済まなかった人もいたんだろうな。
と、改めて出産の大変さをｼﾐｼﾞﾐ思う。
私の子ども達は
私の実家がとても好きだけど、
この何もない山奥の家に喜んで来るのは
あと何年なんだろう。
山と茶畑しかないこの場所は
現代人には退屈すぎる。
私は時たまこの静かな家に来て
テレビも着けず、ぼんやり窓の外を眺めたり
黙々延々、散歩するのが好きだけど。
なるべく顔を見せにきたいと思う。
近くに住んでいるから、と油断してると
半年くらい平気で過ぎる。
私の両親はアラ還
私の祖父母はアラ90
両親は勿論だけど、
祖父母に子どもというより私の顔を見せに来ないとね。
